Acupuntura para Insônia: Tratamento natural

A insônia é caracterizada pela dificuldade de dormir ou de não conseguir manter um sono contínuo durante a noite.

A insônia, um distúrbio do sono comum, pode afetar significativamente sua qualidade de vida, causando dificuldades no adormecimento, permanência no sono e despertar precoce. Sentir-se cansado e irritado no dia seguinte pode impactar negativamente sua rotina diária, incluindo trabalho, vida pessoal e social.

Há várias opções de tratamento para a insônia, porém o mais importante para que se tenha resultado positivo é associar a essas terapêuticas mudanças no estilo de vida.

A falta de sono pode resultar em fadiga diurna, irritabilidade, depressão, ansiedade, falta de atenção e memória, dores de cabeça tensionais e problemas digestivos.

ESTUDOS ATESTAM QUE O USO DE ACUPUNTURA JUNTO AO TRATAMENTO OCIDENTAL ACELERA O PROCESSO TERAPÊUTICO.

A insônia se manifesta através de:

• Iniciação do sono: Demora mais de 30 minutos para adormecer.
• Manutenção do sono: Ficar acordado por mais de 30-45 minutos durante a noite.
• Acordar cedo: Despertar mais cedo do que o desejado e não conseguir voltar a dormir.

Durante e após o tratamento para insônia é essencial manter hábitos saudáveis para ajudar a prevenir o retorno dos sintomas, como: manter uma rotina de horário para dormir, ter um ambiente de quarto ideal (iluminanção, temperatura),evite refeições pesadas ou alimentos de difícil digestão a noite, evite ligar a televisão ou usar dispositivos móveis antes de dormir.

A acupuntura é comprovadamente um tratamento eficaz para insônia e distúrbios do sono. Melhora o tempo total de sono e a qualidade, reduzindo despertares frequentes. Muitas vezes, a acupuntura é associada como uma terapia complementar aos tratamentos médicos especializados, sem causar dependência ou efeitos colaterais. Conte comigo para proporcionar um sono reparador e melhorar sua qualidade de vida.